Alth /健身

这些迷你跑步机现在很流行，但它们的缺点可能超过了它们的优点。

如果你知道正确的练习方法，即使是强壮的人也能通过小哑铃获得挑战。

有时，一个演习的稳定器是另一个演习的主要推动者。

你的最大摄氧量是你健康的衡量标准。下面是如何在不过量的情况下增加它。

别担心，你不需要和他们一起跑步来让他们感到被支持。

这个被低估的功能不仅适用于跑步锻炼——你也可以在举重时使用它。

如果你认为乐队本身就很棒，那就等着看他们在深蹲架旁边的表现吧。

虽然有些贵，但这些健身器为大多数健身爱好者提供了较低的入门门槛。

对不起，是谁穿的身体闪闪发光去健身房吗?

虽然这个测量可能不会提高你的里程数，但它可能会让你感到舒适。

如果你容易过度内翻，稳定鞋可能是你的正确选择。

要对那些向你宣扬具体丢多少鞋的跑步者持怀疑态度。

选鞋有压力?担心不适应其他跑步者?你对这事太多心了。

这种侧卧式是一种被低估的锻炼大腿内侧肌肉的方式。

甚至Peloton现在也有了划艇，但划船真的比自行车或跑步机更好吗?

在你开始更换鞋子之前，要考虑到安全性和稳定性。

据推测，这些面具模仿了在山区训练的效果。

研究表明，可能没有一个数字可以统治所有的数字。

这是有氧运动、举重等运动的最佳选择。

有些举重运动员喜欢用脚抓住地面，但这有利有弊。