作为父母，我们看到我们的孩子在不同的年龄和阶段努力掌握新任务。无论是拉上外套的拉链，系鞋带，完善小写字母，还是学习弹钢琴，他们年轻的生活中充满了让他们更容易放弃的场合。
但研究发现一个孩子日后成功的最有力的预测因素之一是他们的坚持不懈的能力。儿童心理学家米歇尔·博尔巴写道CNBC，“我发现毅力是第一软技能，它把那些高度积极的孩子和那些容易放弃的孩子区分开。”同样的,安琪拉达克沃斯他是宾夕法尼亚大学的心理学家，也是畅销书的作者勇气:激情和毅力的力量她在对那些在学业和生活上取得长期成功的学生的研究中发现，“毅力、自控力、依赖和雄心的结合是最可靠的积极结果的预测因素，而不是智力。”以下是你可以教给你的孩子的方法。
赞美努力，而不是结果
根据斯坦福心理学家的研究Carol Dweck在美国，当孩子们被表扬天生聪明时，他们就不太可能坚持下去了。你真聪明!”相比之下，当他们因为自己的努力和参与而受到表扬时(“你工作真努力!和“你下定决心要完成这件事”)。赞美孩子的努力和奉献，而不是他们的成绩，或者他们无法改变的特质，比如智商。(不断表扬他们的智商会导致他们更害怕失败，更厌恶风险，并且只执行那些不会损害他们“聪明”的认可的任务，从而获得既得利益。)
培养成长心态
根据德维克,一个增长的心态是让孩子们明白他们的天赋和能力不是固定不变的——他们可以通过努力、实践和坚持来发展。(这与“固定思维”相反，在这种思维中，孩子们认为他们天生就有一定数量的智力或天赋，并受其限制。)当我们以自己为榜样，培养孩子的成长心态，鼓励他们面对挑战时坚持不懈，他们就更有可能经受挫折，勇往直前。他们会逐渐将努力和错误视为过程的一部分，而不是应该放弃的标志。
以身作则(包括错误的价值)
我们都能从听到和看到这些中受益我们不是一个人。让你的孩子看到你在一项新任务或一项具有挑战性的项目中挣扎，并诚实地面对自己的失误和错误;让他们看到你做错事。与他们沟通，错误是成长和学习的机会，这样他们就能理解弹性是有回报的，失败不是一个永久的条件。分享你自己或著名运动员、发明家、艺术家或历史人物的故事，他们在第一次(或第10次)尝试时没有达到目标，但坚持不懈地追求并最终获得了成功。
找到“刚刚好”的挑战
虽然对孩子来说，擅长某些事情很重要，但他们也需要追求略高于他们技能水平的任务。你的孩子参与的活动应该是他们容易做的事情和那些中等挑战性的事情的混合刚走出他们的舒适区。要注意设定的期望既不要太高(这会引起焦虑，几乎无法达到)也不要太低(会导致无聊)。
传授积极的自我暗示
孩子们——让我们面对现实吧，许多成年人——在第一次没有把事情做好的时候，很容易陷入消极的自我对话。如果你的孩子对自己很苛刻，经常脱口而出“我做不到!或者“我什么都不知道，”，教他们在受挫时可以使用的积极的替代短语。(Barbo称之为“坚持”。)“这是好的“事情没有必要做到完美”，“我会通过练习变得更好。”保持简短，容易记住，并让他们在遇到挫折时大声重复。(他们可能会抱怨和抵制，但随着时间的推移，他们可能会逐渐接受。)
让他们感到沮丧
说到沮丧……让你的孩子去体验。Barbo写道,它是她最重要的育儿原则之一是，“永远不要为孩子做他们自己可以做的事。”虽然这并不总是可能的(有时你只是需要)，这是一个很有价值的提醒，不要在遇到困难的第一个迹象时就去救他们。一些挣扎对孩子的学习很重要，冲进去完成或解决他们的任务教会他们依赖你，而不是自给自足。虽然我们的目标不是强迫我们的孩子长期从事他们讨厌的活动，但短期的困难并没有错。作为VeryWellFamily把它，“不要害怕孩子的悲伤或沮丧;这就是他们培养韧性的方式。”
庆祝小成功
虽然一定程度的失败是不可避免的，也是健康的，但面对反复的失败，孩子会努力坚持下去。找到小的胜利来和你的孩子一起庆祝，建立他们的信心和士气。无论是把鞋子穿对了脚，还是让他们的作业清晰可读，或者在没有提示的情况下记得填写阅读日志，只要你能指出并表扬小的成功。